குடியும், யோகாவும் ஒன்று என ஒரு ஆய்வு உறுதிசெய்கிறது!

     குடியும், யோகாவும் ஒன்று என ஒரு ஆய்வு உறுதிசெய்கிறது!

Savasana:

  மொத்த தளர்வு நிலை.

Balasana:

  அமைதியான உணர்வை கொடுத்தல், 

Sarvangasana:

  இந்த நிலையில் மூளைக்கு அமைதி தருகிறது மற்றும் கால் சோர்வை போக்குகிறது.

Marjayasana:

  வயிற்று பகுதி பேணுகிறது.

Halasana:

  முதுகு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு சிறந்தது.

 

Salambhasana:

  இடுப்பு பகுதி, கால்கள், மற்றும் ஆயுத தூண்டுகிறது சிறந்தஉடற்பயிற்சி.

Ananda Balasana:

  இந்த நிலையில் இடுப்பு பகுதிக்கு மசாஜ் கிடைக்கிறது.

Malasana:

  இந்த நிலையில், கணுக்கால் மற்றும் தசைகளில் இணக்கத்தை உருவாக்கி மனஅழுத்தம் நீங்க உதவுகின்றன.

எனவே குடிக்க ஆரம்பிப்போம்! ..............

சியர்ஸ்!

      யுவர் ஆனர்!, இந்த ஆய்வுக்கும், கேப்டனுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்பதை தெரிவித்துக் கொள்கிறோம்!

Tweet